Purifiez votre nez comme les Indiens 

Chers amis, 

Vous vous lavez les dents chaque matin, mais pensez-vous à vous laver le nez?

Ma question vous paraît peut-être étrange, laissez-moi vous expliquer...

Au même titre que le brossage des dents évite les caries, le nettoyage du nez à l’indienne empêche vos narines de se boucher, ce qui peut se révéler utile, surtout en hiver! 

Cette méthode naturelle a l’avantage d’être non agressive pour les muqueuses du nez. Elle permet de dégager les sinus et retrouver une respiration de qualité.

Le nom indien de

L’alimentation qui renforce vos défenses anti-infectieuses 

Chers lecteurs, Pour combattre le Covid-19 et les virus en général, la première clé, c’est l’alimentation.

Une alimentation saine et de bonne qualité constitue votre premier bouclier anti-infectieux: c’est elle qui doit vous apporter l’essentiel des nutriments dont votre système immunitaire a besoin.

Ne vous ruez donc pas sur les paquets de pâtes quand vous faites vos courses!

Une bonne alimentation doit avant tout être anti-inflammatoire et favorable aux bactéries bénéfiques à votre f

Chers lectrices, chers lecteurs,

Ce super-aliment est déjà connu pour renforcer l’action des globules blancs, prévenir le cancer et lutter contre le diabète^{1}.

Aujourd’hui je veux vous parler d’un autre avantage (indirect) de ce thé japonais: renforcer l’action immunitaire du zinc^{2}. 

Le zinc, un nutriment essentiel pour votre immunité!

En cette période où chacun se préoccupe de savoir si son système immunitaire fonctionne de façon optimale, vous pourriez envisager d’ajouter du zinc à vos repas.

Le protocol